|
| Mailinglist subscribe: |
 |
 | |
|
| Nächster Event: | | | |
| Heute: |
|
| |
|
|
|
| Specials |
|
|
Hier finden Sie auf einen Blick alle "specials" vom pilateslab-berlin:
 |  03/09/2010 bis 04/09/2010 - Trainerausbildung Pilates während der Schwangerschaft | |
 Pilates während der Schwangerschaft
(PP pre natal) 2 Tage a 7 h
Fr 03.09.2010 9.15-17.15 Uhr
Sa 04.09.2010 10-18 Uhr
Diese Weiterbildung vermittlet Grundwissen für Training während der Schwangerschaft.
Inhalte:
Elemente aus Pilates, Yoga & Kleintechnik -Anatomie-Beckenbodenübungen zur Wahrnehmung, Stärkung und Dehnung
-Rückenmuskulatur, Ausrichtung Becken-Arme und Beine-Atmung
-Ausrichtung speziell für Oberkörper und Becken-Stimmarbeit zur Erdung, Stressabbau und Geburtsvorbereitung
-Pilatesübungsprogramm auf dem Ball, mit Magic Circle, Bälle, Theraband, Wand -Tips für den Umgang mit erwarteten und unerwarteten Situationen im Unterricht-Tips und Erfahrungen von Kristina Seyda ( Hebamme)
Ziele
-Erhaltung aller Muskulatur, Dehnungen und Wahrnehmung
-Erleicheterung von täglichen Bewegungsabläufen,
-Stressabbau
-Entspannung, Steigerung von körperlichen, geistigen und emotionalen Wohlbefinden
-´Don´t and Do´s
Zielgruppe
Pilates oder Yogadozenten, Physiotherapeuten, Hebammen, Übungsleiter, Tänzer mit Zusatzausbildungen für gesundheitsorientierte Körpertechniken
Kosten:
260/280€ Euro für TaMeD Mitglieder (Arbeitsbuch nicht inkl.) Kosten für Prüfung fallen bei Wunsch nach Zertifikation an.
Dozenten:
Anja Kursawe, Pilates-Trainerin und -Ausbilderin, Yoga- und Tanzdozentin, Patricia Woltmann - Pilatestrainerin und PP/PN Ausbilderin, Bühnentänzerin, Kristina Seyda, Hebamme
weitere Termin(e):
Pilates nach der Schwangerschaft/Pre natal 10./12.09. 2010 |
| 08/09/2010 - Pilates class in english | |
 Wed. 20.15-21.30pm & Sat. 10-11.15 am.
We are very happy to offer a Pilates class in english with the great teacher Rebecca Rainey. Rebecca Rainey has been practicing Pilates since 1999. From her experience at Erika Bloom Pilates Plus and the many workshops she attended taught by leading Pilates minds, she was compelled to complete the Comprehensive Pilates Mat Certification taught by Erika Bloom. Using her kinesthetic knowledge of the body from dance combined with her yoga practice, Rebecca guides her clients to a deeper understanding of their body as a way to reach new fitness levels to look and feel your best.
|
| 09/09/2010 - Pilateseinführung und Kurs an der Charite´ | |
 Pilates für den Rücken! Do 10-12.30 Uhr
Rückenschmerzen sind oft die Folge von Fehlhaltungen, Fehlbelastungen und schwacher Muskulatur sowie psychischer Belastung. Haltung, Beweglichkeit und Entspannung sind wichtig um Rückenproblemen vorzubeugen oder zu lindern. Finden Sie täglich die richtige Balance zwischen Spannung und Entspannung. Dieser Workshop soll ihnen eine Einblick in die Pilatestechnik geben. Das ganzheitliche Übungsprogramm trainiert die Tiefenmuskulatur einschließlich der Bauchmuskulatur und schützt so die Wirbelsäule. Dadurch stärkt es die Körpermitte, sorgt für eine gute Haltung und einen gesunden Rücken.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Begrenzte Teilnehmerzahl. Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen. Diesem Kurs folgt ein regelmässiger Kurs über 10 Wochen. Krankenkassenbezuschusst!
Reinhardtstr. 29 D, 10117 Berlin
(Eingang hinter Ausfahrt der Tiefgarage)
Anmeldung und Information 030 - 450 529 234 oder 44042633 (pilateslab) |
| 10/09/2010 bis 12/09/2010 - Trainerausbildung Pilates nach der Schwangerschaft | |
 Pilates nach der Schwangerschaft (PP-post partum) 2 Tage a 7 h
Fr 10.09.2010 9.15-17.15 Uhr,
S 12.09.2010 10.00-18.00 Uhr
Diese Weiterbildung vermittlet Grundwissen für Training nach der Schwangerschaft.
Inhalte:
Elemente aus Pilates, Yoga, Kleintechnik-Anatomie
-Diastaseprüfung und Massnahmen zur Schliessung
-Beckenbodenübungen zur Wahrnehmung und Stärkung,
gezielte Stärkung:-tiefe Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur, Arme und Beine
-Atmung-Ausrichtung und Stimmarbeit-Haltungsübungen, speziell für Oberkörper und Becken
-Pilatesübungsprogramm auf Rolle, mit Magic Circle, Bälle, Theraband, Wand
-Tips für den Umgang mit erwarteten und unerwarteten Situationen im Unterricht
Ziele
-Aufbau aller Muskulatur, Dehnungen und Wahrnehmung-Erleichterung von täglichen Bewegungsabläufen-Stressabbau
-Entspannung, Steigerung von körperlichen, geistigen und emotionalen Wohlbefinden-ganzheitliche Rückbildung
-´Don´t and Do´s für Diastase, Kaiserschnitt, Dammschnitt, Diastase was ist das? Was ist passiert? Ist eine klassische Rückbildung vor der Pilatesarbeit notwendig? Klassische Rückbildung was ist das? Narbengewebe
Zielgruppe
Pilates oder Yogadozenten, Physiotherapeuten, Hebammen, Übungsleiter, Tänzer mit Zusatzausbildungen für gesundheitsorientierte Körpertechniken
Kosten:
260/280€ Euro für TaMeD Mitglieder (Arbeitsbuch nicht inkl.) Kosten für Prüfung fallen bei Wunsch nach Zertifikation an.
Dozenten:
Anja Kursawe, Pilates-Trainerin und -Ausbilderin, Yoga- und Tanzdozentin, Patricia Woltmann - Pilatestrainerin und Ausbilderin (PP,PN) Bühnentänzerin, Kristina Seyda, Hebamme
weitere Termine:
Pilates während der Schwangerschaft/Pre natal 03./04.09. 2010
|
| 11/09/2010 bis 12/09/2010 - Profitraining contemporary dance | |
 Sa & So 13-14.30 Uhr Anja Kursawe
THE CLASS
The movement vocabular of the class is a combination of styles, such as flowy limon-release technique, Yoga/Pilates and some floor acro.
We start with a special warm up for the feet (with the Franklin balls) to get an effective, grounded connection from the very start.
Yoga-pilates based dance movement helps expanding your extrimities and let you feel a strong centre from were to move fast and efficent.
Floor combinations and standing exercises will prepare your entire body well, for the demanding diagonal and centre combination.
The combinations will contrast a lot in upright movement with fast release into the floor and constant direction changes.
The class will lead you through a series of exercises which works your technique, core strength, co-ordination, the balance between soft and strong movement quality and the ability to adjust fast from one to the other.
Join in and find a technical, dynamic, challenging class!
|
| 11/09/2010 - Spiral Yoga/Gyrokinesis | |
 11-13 Uhr Gisela Weissmann
Ein entspannendes und zugleich belebendes Körpertraining, das auf sanfte Weise harmonisiert und Kraft aufbaut. Gezielte ganzheitliche Übungen rund um die Wirbelsäule stützen die Körmitte und können gleichzeitig Blockaden und Verspannungen lösen. Fliessende dreidimensionale Bewegungsabläufe, unterstützt durch spezifische Atmung, schulen das Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken. Die Meridiane, das Lymph- und Nervensystem werden stimuliert, die inneren Organe durch die spiralig kreisenden Bewegungen angeregt. Zur Vorbereitung bzw. Vertiefung dienen Übungen mit den Franklin Bällen.
Gisela Weissmann gibt bei uns jeden 2. Samstag Spiralyoga/Gyrokinesis.
|
| 18/09/2010 bis 26/09/2010 - Yogilates Holyday auf Mallorca | |
 Yogilates und Holiday auf Mallorca mit Anja Kursawe
Solltet ihr mal Lust verspüren, in eurem wohlverdienten Urlaub mit netten Leuten, Yogilates am Strand, Pool oder auf einer Terasse zu üben, dann interessiert euch sicher folgendes:
18.09.-26.09.2010 Yogilates und Holiday auf Mallorca (wunderschöne Finka und Pool)nur noch 2 Plätze!!
http://www.holidayoga.de/yoga-urlaub/mallorca-finca-pool.html
|
| 25/09/2010 - Samstagspezial Yogilates | |
 10.30-12.00Uhr
Yogilates-die Mischung aus Pilates und Yoga mit Anja oder Angela.
Neben der Zentrumausrichtung und Stärkung der tiefen Bauchmuskeln, viel Dehnung und Entspannung. Bei schönem Wetter auf dem Podest im Garten!
|
| 27/09/2010 - Das Smart Spine | |
 Rückenprobleme? Nackenverspannungen? Skoliose? Atemprobleme? Haltungsprobleme?
Mit dem wärmenden Smartspine löst sich verspannte Muskulatur, die Wirbelsäule längt und richtet sich aus, das Atemvolumen wird erweitert und der Geist zur Ruhe gebracht. Wärme in Verbindung mit progressiver Muskelentpannung und Tiefenmuskulaturaufbau lässt Sie Entspannung und Wohlbefinden finden und so im Alltag ausgeglichener und präsenter aufzutreten. Buchbar mit Anja Kursawe
|
| 08/10/2010 bis 15/10/2010 - Bildungsprogramm künstl. Bewegung/Intensiveinblick | |
Methodik Spezial – Pilates (48 Std.)
 Dozent: Anja Kursawe Termine 2010: 8.10., 14.30-21.30 / 09. und 10.10. je 10-17 Uhr / 11. bis 14.10. je 14-21 Uhr / 15.10., 9.00-16Uhr Preise für die Absolventen von SENECA INTENSIV: 282 €
Preise (erm./normal): 426€/ 522€
Der Interessent erhält einen intensiven ersten Einblick in die Pilatestechnik und die verschiedenen Einsatzgebiete(?). Es gibt die Möglichkeit den eigenen Körper und deren Bewegungen zu erforschen, um Bewegungsabläufe funktioneller Art zu begreifen. Modulschwerpunkte: Geschichte Pilates, Philosophie, Ziele, Zielgruppen, Grundprinzipien und Platzierungen, Anatomieüberblick/Grundkonzepte, Haltungsanalyse, praktische Unterrichtseinheiten. Hospitanz & Assistenz, Unterrichtsproben sind Teil des Programmes.
Weitere Infos: www.senecaintensiv.de sowie www.pilateslab-berlin.com
|
| 28/10/2010 bis 31/10/2010 - Yogilates und Holiday auf Hiddensee | |
| |
03/09/2010 bis 04/09/2010
Yogilates auf Hiddensee mit Anja Kursawe
Die erste Yogilatesreise rückt näher. Die Anmeldungen laufen!