Events pilateslab-berlin: Pilates, Ausbildung, Yoga, Tango, Kindertanz: 4/7/2010.

11-14 Uhr Thema: ´Pilates für eine starke Mitte und einen gesunden Rücken.´
Die Grundprinzipien des Pilatestrainings und die anatomisch gesunden Platzierungen unseres Körpers stehen als Grundverständniss für alle Pilatesübungen im Mittelpunkt.
Dieser 3 stündige Workshop zeigt wie ruhiges, kontrolliertes Training den Körper von innen heraus stärkt und Körper und Geist entspannt. Ort: Aspria Berlin

In diesem Kurs steht die Bewegungserhaltung im Alter bzw. Wiederfindung von Bewegung mit und nach Verletzungen oder Operationen im Mittelpunkt. Geeignet für ältere Menschen, Menschen mit Bandscheibenvorfällen vor und nach Op´s, Menschen mit körperlichen Einschränkungen und Blockaden. Jeder Schmerz, jede Blockade, jede Verletzung kann positive beeinflusst werden. In diesem Kurs werden sie angeregt mit Ruhe und Konzentration positiven einfluss auf  ihre momentanen körperliche Situation zu nehmen. Mit ´Spürsinn´ und Geduld mit dem auseinander setzten was gerade ist. Mit sanften Übungen, die in Variation stärkend, entspannend oder vitalisierend wirken, horchen Sie mit Sorgfalt und Bewusstheit auf und in ihre Körper. Schöpfen sie über bewusste Atmung, gezielte Bewegung und Konzentration neue Kraft. Eine Einzelstunde oder Einführung ist notwendig um an diesen Kursen teilzunehmen.