Events pilateslab-berlin: Pilates, Ausbildung, Yoga, Tango, Kindertanz: 20/7/2010.

Pilates in der Schwangerschaft (PN-pre natal) 03./04.09.010
Pilates nach der Schwangerschaft (Post partum) 10./11.09.010
Das Training für werdende und junge Mütter, sollte sich grundlegend vom normalen Pilatestraining unterscheiden. Dieser Kurs bietet ein Trainingsprogram an, was zeigen soll, wie sich das Training inhaltlich aufbauen kann und was zu beachten ist.
Inhalte: -Elemente von Klein-& Alexandertechnik als Vorbereitung zu den Pilatesübungen -Übungen auf dem Ball, an der Wand, mit dem Magic Circle, -Aufbau & Erhaltung der Tiefenmuskulatur -Beckenbodenarbeit –Fussarbeit,-Atmungs-& Stimmarbeit, -Dehnungen,-Tips für den Umgang mit erwarteten und unerwarteten Situationen, Infos zu Schambeinfugeverschiebung, Riss Wehen, Steisslage, Kurzatmigkeit, Diabetis, Gemütsschwankungen, Diastaseprüfung, -Aufbau aller Muskulatur, Dehnungen und Wahrnehmung -Rückbildung u.a.

Zielgruppe: Pilates oder Yogadozenten, Physiotherapeuten, Hebammen, Übungsleiter, Tänzer mit Zusatzausbildungen für gesundheitsorientierte Körpertechniken
Dozenten: Anja Kursawe, Patricia Woltmann, Kristina Seyda (Hebamme)

Wir machen Ferien und wünschen uns und allen sonnige entspannte Tage.  
Dennoch finden einige Stunden mit Patty und Anke statt.
Die 20.00 Uhr Pilates alle
Do 9.30 Schwangere
Do 11 & 12.30 Uhr junge Mütter
Do 18.30 & 20.00 Pilates alle
Bitte unbedingt im Studio melden ob Plätze frei sind.
Wir wünschen Euch sonnige und entspannte Urlaubstage. 
Wir freuen uns auf viele Stunden unter freiem Himmel, natürlich immer in gemeinsamer Absprache. Sonnenanbeter können gern im Anschluss der Stunde im Garten verweilen.